今この瞬間をどう過ごそう？
こんにちは、Minamiです。
『今この瞬間をどのように過ごすか？』
あなたはどのように決めていますか？
その決断にどのくらい意志と覚悟を持っていますか？
…ただ何となく仕事して、しんどい！もう嫌だ！辞めたい辞めたい！って過ごす。
…ただなんとなくダラダラテレビでも見ながらぼーっとして、あー休み終わっちゃった！また明日から仕事だ！嫌だなって過ごす。
そういう過ごし方をしていませんか？
そんな風にとってもネガティブで、何かに流されるように、何かから追われるように、毎日を過ごしていませんか？
……ザ・ネガティブ！
そういうネガティブな過ごし方、、、
それを全く否定する必要はないし、無理に変えようとする必要は全くないです。
ないんですけど、もし、ザ・ネガティブから、ニュートラルで建設的な過ごし方に変えていきたい時に、どうしたらいいか。
そのためのステップを書きますね。
ステップは3段階！
ステップ①
『好きなことする。』
『やりたいことする。』
って、決断する。
ステップ②
「自分が好きなこと・やりたいこと（と思うもの）」を見つける。
《見つけ方》
・「自分の好きなこと、やりたいことって何だったかな？」って自分に問いかける。
・新しいことにチャレンジしてみて、自分が好きなことやりたいことを探す。
（やったことないことは、好きかどうかなんて分からないですからね。）
ステップ③
「自分が好きなこと・やりたいこと（と思うもの）」をするためのプランを建設的に考えて、実際にやってみる。
《プランに含めること》
・それをやるために何か資源が必要な場合、それらをどうやって確保するか？
（時間やお金、スキルなど。）
・そもそもそれをするのは自分。その自分の面倒をどうやってみてあげようか？
（衣食住、健康状態など。）
あとは、
そのプランをやってみた結果、
・自分にとって好きななこと・やりたいことならだと思ったらそのまま続ける。
続けながら、プランの内容をどんどんアップデートして、より有効なプランにしていく。
・やってみて、実際にはあんまり好きじゃなかったと気づいたら、②のステップをもう一回してみる。
つまり、別な「自分が好きなこと・やりたいこと（と思うもの）」を探す。
それだけです。
それだけだけど、日々何かに追われていると、きっと忘れてしまう時もあると思います。
忘れて、やりたくもないことに追われることもあると思います。
そうして、「あっ、忘れてた」って気づいた時。
もし、そう気づいたら、①のステップに戻って、
『好きなことする。』
『やりたいことする。』
って、また決断すればいい。
何回でも決断すればいい。
何回ステップを戻ってやり直してもいい。
このステップは、戻ってもただ逆戻りするんじゃなくて、螺旋階段みたいに、どんどんどっかには連れてってくれる素敵な階段になってます。
螺旋階段みたいに、ぐるぐる回っているように見えても実は別なところに行ってます。
大丈夫！
自分を信頼して、『好きなこと』『やりたいこと』とつながった今を過ごし始めてみませんか？^^
